Emagreçer

Tenho 37 anos, 1,67 e peso 82 kg, quero chegar aos 69 kg, que foi o que o meu IMC recomendou...
Já estou praticando academia a 8 meses e desde que começei já emagreçi 10 kg. É lógico que faltei muitas vezes, algumas por necessidades e outras por simples preguiça. Tenho me esforçado para comer o mais saudavel possível. Mas existem periodos, que talvez por me sentir mais triste e angustiada, acabo descontando na comida. O que é lógico eu sei que não é certo.
Bom é isso, estou começando esse diário virtual hoje dia 11/08/2009. Espero que ele ajude-me a chegar ao peso que quero.